薄毛対策にはあの食材を

健康でいることはもちろん、髪の毛もわたしたちにとって大切なものですよね。薄毛にならないようにするには、毎日の食事から気を付けていく必要があります。髪はタンパク質が90%を占めています。ビタミンEも頭皮の細胞の動きを促進する効果があります。ほかにも野菜が少なく肉中心の偏った食事は、抜け毛の原因にもなります。一番効果的なのは大豆です。唐辛子も効果的なのでぜひ大豆製品と一緒に摂取するのがおすすめです。ほかには、ショウガも効果的です。体温を高くし代謝がよくなることで、健康にも薄毛対策にも良いのです。

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